Sebenarnya apabila lemak banyak terkumpul di bahagian perut dan pinggang, ini menunjukkan anda sensitif dengan makanan bergula dan karbohidrat. Dalam sehari, pastikan anda mengambil satu atau dua hidangan telur, ayam, ikan atau daging. Produk tenusu mengandungi kalsium yang menggalakkan pembakaran lemak di perut jadi minumlah susu skim dan yogurt setiap hari.
Cara pantas nak hapuskan lemak kat perut dengan mengambil betik dan nenas. Buah – buahan ini mengandungi enzim yang mempercepatkan penghadaman makanan dan mengelakkan perut dari buncit. Nampak mudah tapi biasanya mesti malas nak amalkan.
No comments:
Post a Comment